Zwangerschapsyoga en begeleiding

Zwangerschapsyoga is een specialisatie van hatha-yoga, het grondbegrip van yoga, de drie-eenheid lichaam-adem-bewustzijn krijgt in de zwangerschap een diepere betekenis.
Met yoga leert de vrouw zich in de eerste plaats ontspannen, want in de ontspanning begint de bewustwording.
Zij wordt zich bewust van zichzelf, van haar mogelijkheden en van dat wat haar lichaam van haar vraagt.
Zij is hier extra toe bereid in het belang van haar kindje.
Dit alles leert zij in de zwangerschap en tijdens de bevalling toepassen.
De adem is hierbij een verbindend beginsel.
Wat ik als yogadocent aanbiedt tijdens de cursus is een manier om de zwangerschap bewust te beleven en om de bevalling ontspannen en met vertrouwen in het eigen lichaam tegemoet te zien.
De rol van de partner is dienend en ondersteunend. In de yogalessen leert hij hoe hij door middel van massage en ademoefeningen een actieve plaats inneemt in de zwangerschap en tijdens de bevalling.

De groepscursus bestaat uit 9 lessen waarvan 1 partneravond en 1 terugkomochtend samen met de baby's.
Het eerste uur besteden we aan zwangerschapsyoga en tijdens het laatste half uur van de les bespreken we een thema onder het genot van een kopje thee.

Je hebt geen yoga ervaring nodig, de cursus is voor iedereen geschikt!
De lessen worden gehouden op vrijdagavond van 18.30 tot 20.00 uur.

 

Voor meer informatie:
Jacqueline Willeboordse

PRAKTIJK TWO-CARE
www.two-care.nl
www.shantalababymassage.net
two-care@zeelandnet.nl
Telefoon: 0118 623723
Mobiel: 06 38313404