Activiteiten
 
 
Bibliotheek
 

boek_sept_bieb 
"De aarde op weg naar de vijfde dimensie"

Ute Kretzschar
 
 Expositie
 

tedvdaarssen 03_1

Huidige expositie in Padma: 
Ted van den Aarssen

 
 
 
Stichting Padma Zeeland
Verwerijstraat 51a
4331 TB Middelburg

info@padma.nu 
 
 



 

 

 

 
 
Workshop VoedenVoeden_banner_600

3 WORKSHOPS VOEDEN
ontbijt  lunch  diner
  
Voeding is belangrijk voor onze gezondheid en ons algeheel welbevinden en kan bijdragen aan herstel. In dit drieluik met de thema’s ontbijt, lunch en diner willen we met elkaar onderzoeken wat voeding vanuit Yoga, Meditatie en Eten voor je lichaam, geest en ziel kan doen.

Tijdens de Yoga en de Meditatie, door Willemien Lievense en Ronald Heij, voeden we ons met het bewust-zijn met de sensaties in het lichaam en in de geest. Daarnaast voeden we ons, samen met Maya Lentze, door een maaltijd klaar te maken en te nuttigen, die ons algehele spijsverteringssysteem kan 
bevorderen en harmoniseren.

Aanmelden en informatie: workshopvoeden@padma.nu
Telefoon: 06 28368141 / 06 27043439
Voor meer informatie over Maya, Ronald of Willemien kijk je op onze websites:

Het uitgangspunt voor deze workshop zijn de basisprincipes van de Traditionele Chinese Voedingsleer (T.C.G.). Het is een energetisch model ten aanzien van voedsel en vertering. Hierbij zijn balans en harmonie de basis en staat de mens als geheel van lichaam, geest en ziel centraal.

In deze workshop wil ik je laten ervaren dat bewust met voeding bezig zijn niet hetzelfde is als af en toe een dieet volgen om je gewicht weer op peil te brengen of omdat je je wat minder lekker voelt. Het betekent op een andere manier naar voeding en je gezondheid kijken. Een bewustwording van je levenswijze ten aanzien van voeding en je algehele welzijn. Met juiste voeding wordt het zelfherstellende vermogen van het lichaam versterkt. Voeding kan zo de gezondheid bevorderen (preventie), maar ook bijdragen aan herstel van gezondheid.

Centraal in de T.C.G. staat het begrip Qi (spreek uit: Tsjie). Qi is een moeilijk te vertalen begrip dat misschien het best omschreven kan worden met de term ENERGIE, LEVENSKRACHT. Qi manifesteert zich in allerlei mogelijke objecten, vormen en stoffen. Van planten tot planeten, van vissen tot sterren, van atoom tot de maan, alles is een manifestatie van Qi. Qi is dus alom aanwezig in de mens als zijnde een microkosmos, en in de macrokosmos, de wereld en het universum om ons heen. 

Het Chinese karakter van Qi 
 


  Qi
is een combinatie van het symbool
 
 
 
  “damp, gas, stoom”    
 Damp_gas_stoom
en het symbool     
Rijst voor“rijst”
 
 
Dit karakter laat zien dat Qi zich kan manifesteren in een immateriële vorm, gas, en een materiële vorm, rijst. Stoom komt van kokende rijst, en door het stomen van rijst wordt de rijst eetbaar. Het bovenste deel van het karakter is echter ook een bijna figuurlijke weergave van de deksel op een pan met kokende rijst. Door deze deksel condenseert een deel van de stoom weer en vloeit terug in de pan. Door het koken van de rijst wordt er beweging veroorzaakt in de pan. Dit zou gezien kunnen worden als een figuurlijke uitdrukking van de relatie tussen materie en energie. Het water is de materie, de energie wordt toegevoegd in de vorm van het vuur en dat zorgt voor de transformatie van het water in stoom. 

Onze voeding voor lichaam, geest en ziel is het omgaan met de materiele en immateriële Qi. We vormen Qi uiteindelijk uit wat we eten en drinken en hoe we verder in het leven staan. Het hele proces is voor een ieder uniek en het volledige voedingspatroon is dan ook afgestemd op de individuele conditie en omstandigheden en houdt daarnaast ook rekening met de constitutie van het individu. 

Yoga
Door yoga houdingen, met aandacht bewegen en adem- en ontspanningsoefeningen, is het mogelijk dat er rust ontstaat in je lichaam en in je geest. Het niet prestatiegerichte oefenen, vertragen en verzachten, brengt je aandacht heel geleidelijk van buiten naar binnen toe. Zo kun je ervaren wat er van binnen bij je speelt. Door je zelf te voeden met aandacht en zachtheid. Op die manier bereid je jezelf voor op meditatie.

Meditatie
Wat is meditatie eigenlijk? Er wordt op zoveel manieren invulling aan gegeven, er zijn zoveel soorten en er is overal wel een meditatie voor!

De benadering die ik aanbied komt voort uit persoonlijke ervaringen en bevindingen en is erg eenvoudig en toegankelijk. Daardoor ook gemakkelijk in je dagelijks leven in te passen. 

Soms kun je het gevoel hebben dat je leven sterk bepaald en soms ook beperkt wordt door je denken. Dan kun je het leven ervaren als: ‘ik ben niet in balans’, ‘ik zit teveel in mijn hoofd’, of ‘ik ben niet in contact met mijn gevoel’. 

Als die ervaringen lang aanhouden wordt het misschien zoiets als: ‘ik voel me te vaak lusteloos’, ‘heb ik een burn out?’ of ‘volgens mij ben ik depressief?’ Het kan ook zijn dat we proberen onszelf van die gevoelens af te leiden of te verdoven. Je kunt daarbij denken aan eten en drinken of (andere) verslavingsvormen. 

Door te ontdekken waar je aandacht is, daarmee op dat moment niets te doen, en vervolgens die aandacht af en toe een beetje te verschuiven, dan zul je merken dat…, ja wat levert dat dan op?! 

Dat is voor een ieder anders, gelukkig is er diversiteit en dus geen eenheidsgarantie! Er zijn natuurlijk wel dingen die mensen over het algemeen vergelijkbaar benoemen of beschrijven. Vaak komt het neer op: ‘ik voel me meer in contact met mezelf’, ‘ik ervaar veel meer rust en een ontspannen gevoel’, ‘het is een meer totale en levendige ervaring in mijn dagelijks leven’. 

Maar het is voor een ieder een persoonlijke beleving, eentje die je voor jezelf kunt gaan ontdekken. Je kunt hiervoor naar India gaan en 20 jaar lang in een grot gaan zitten, je kunt het ook elke dag een beetje en in je eigen omgeving doen.
“Thuiskomen” doe je uiteindelijk in jezelf, waar je ook bent.


In het kort


 
boek40pxgeel40px

Datum
Zaterdag 21 april
van 08:00 tot 12:00
Workshop ontbijt

Zondag 27 mei 
van 11:00 tot 14:00
Workshop lunch

Vrijdag 15 juni 
van 18:00 en 22:00
Workshop diner

Waar
Padma, Verwerijstraat 51A
4331 TB    Middelburg

Bijdrage
Losse workshop €65,= (4 uur, inclusief eten en drinken)

3 workshops €165,-  (inclusief eten en drinken)

5 bijeenkomsten
YOGA & MEDITATIE en 3 workshops "VOEDEN" €225,-

Maximum 15 personen

Docenten:
Maya 
Willemien Lievense
Ronald Heij

Aanmelden en informatie:
workshopvoeden@padma.nu
Tel: 06 28368141 of 0627043439