Activiteiten
 
 
Bibliotheek
 

bieb_spira_klein



 Expositie
 Emily_Niemantsverdriet

werk van Emily Niemantsverdriet

 
 
Stichting Padma Zeeland
Verwerijstraat 51a
4331 TB Middelburg
info@padma.nu 
 
Padma is een ontmoetingsplek waar mensen in alle rust en met respect voor elkaar in een veilige omgeving de weg naar zelfkennis kunnen onderzoeken. Stichting Padma Zeeland is gevestigd in een momumentaal pand in het centrum van Middelburg. Hier vinden allerlei activiteiten op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en bewustwording plaats.


 



 

 

 

Pilates
600_Banner_pilates



Pilates iets voor jou?
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Het is een oefenmethode voor het gehele lichaam. Er wordt gewerkt aan het vinden van balans tussen lichaam en geest.

De kracht van Pilates zit vooral in de eenvoud en combinaties van de oefeningen.

De oefeningen zijn er op gericht om:
  • De houding te verbeteren
  • Goede controle over het lichaam te krijgen
  • Spieren en flexibiliteit te trainen
  • Diepe ademhaling te stimuleren
  • Concentratie te verbeteren
Het is een veilige bewegingsvorm, vooral gericht op het versterken van de rug- en buikspieren en het versoepelen van de wervelkolom.

Pilates is voor iedereen
De sleutelwoorden bij Pilates zijn kracht, lenigheid, stabiliteit en spierbeheersing.

De diepe rug- en buikspieren, de bekkenbodemspieren en de ademhaling spelen een centrale rol bij het uitvoeren van de oefeningen.

Pilates is toegankelijk voor iedereen van jong tot oud die op een bewuste manier zijn/haar lichaam wil versterken, zijn/haar houding wil verbeteren en zich fitter wil voelen.

Waarom pilates?
  • Verbetert flexibiliteit, stabiliteit en kracht
  • Positief effect op lichaamshouding en bewegingsvrijheid
  • Minder kans op rug-, nek-en schouderklachten
  • Zorgt voor sterkere spieren en betere conditie

Wil je pilates ervaren?
Kom dan gerust eens meedoen met een proefles 
 
 
In het kort


geel40px 

Datum - Tijd

Dinsdagavond
19:15 - 20:15 uur
20.30 - 21.30 uur
uitzondering schoolvakanties: 19.30 - 20.30 uur

Waar

Padma, Verwerijstraat 51a
4331 TB    Middelburg

Bijdrage

Proefles: €8,= 
10 lessen: €90,=
contant of pinbetaling

Begeleider

Jacqueline Floresse

PasFoto_Pilates_bij_Jacq





Informatie

website
email

Tel:  06 129 085 13