Activiteiten
 
 
Bibliotheek
 

boekdec18

 
 Expositie
 

poema_padma

Huidige expositie in Padma: 
Thea van Soelen

 
 
 
Stichting Padma Zeeland
Verwerijstraat 51a
4331 TB Middelburg

info@padma.nu 

 

 

Yoga Sun
yoga_sun_fun

Waarom Yoga?

We weten allemaal dat een avond bank hangen ontspanning geeft. Maar diep van binnen weten we ook dat de lange strandwandeling een ander soort ontspanning geeft. Hatha yoga zorgt voor een ontspanning op nog een dieper niveau.

Hatha yoga word vaak gezien als de Yoga voor beginners. Maar het is meer een begin, of dit nu voor de beginnende of gevorderde Yogi is, iedereen heeft baat bij een fysiek en mentaal welzijn. Het is de Yoga voor het meest tastbare, ons lijf.

Hatha staat voor (Ha) zon en (Tha) maan. 
De balans tussen kracht en souplesse.
Fysiek en mentaal. 
Spanning en ontspanning.

In de les....

In een les komen al deze tegengestelde dingen aan bod. Het idee is wat je niet kan spannen, kan je ook niet bewust ontspannen. Of andersom. Een ingewikkelde houding zorgt bijvoorbeeld voor een mentale uitdaging of voor een nieuw inzicht. 

De adem is de leidraad in de les.  Je traint in principe het hele lijf van je tenen tot je kruin. Het idee daarachter is dat je meer één wordt met het lijf en het beter leert kennen en begrijpen. Om het vervolgens te accepteren en weer los te laten.

Mijn lessen zijn afwisselend en met persoonlijke aandacht. Zodat iedereen op zijn eigen niveau (veilig) aan yoga kan doen.

Een Hatha yoga les Relax is een zeer ontspannen les.
Een Hatha yoga les Actief is met meer uitdaging.

Suzanne

Mijn naam is Suzanne van de Pas, eigenaar van Yoga Sun. Mijn doel is mensen hun eigen ontspanning te leren laten nemen omdat deze zo essentieel is voor een gezond welzijn. Zodat ze dit zelf bewust of onbewust gaan toepassen in het dagelijkse leven.

yoga_sun_reis

In het kort

    

Vrijdagochtend 

Tijd: 9:00 tot 10:00 Yoga relax
Tijd: 10:00 tot 11:00 Yoga actief

Docent: Suzanne van de Pas

foto_hoofd_zwart_wit

Bijdrage
Proefles €5,00
€10,00 per les.
Kaart voor 10 lessen €90,00

Informatie
website
email
Telefoon: 06 48 79 92 61

Bijzonderheden
Yoga voor iedereen op een laagdrempelige en nuchtere manier.