Activiteiten
 
 
Bibliotheek
 

boek_juni_18 
“Regeer je eigen koninkrijk” 

Monique Timmers
 
 Expositie
 

vlinder_joyce_home

Huidige expositie in Padma: 
Voorjaar

 
 
 
Stichting Padma Zeeland
Verwerijstraat 51a
4331 TB Middelburg

info@padma.nu 
 
 



 

 

 

Pilates
600_Banner_pilates



Pilates iets voor jou?
Pilates is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Het is een oefenmethode voor het gehele lichaam. Er wordt gewerkt aan het vinden van balans tussen lichaam en geest.

De kracht van Pilates zit vooral in de eenvoud en combinaties van de oefeningen.

De oefeningen zijn er op gericht om:
  • De houding te verbeteren
  • Goede controle over het lichaam te krijgen
  • Spieren en flexibiliteit te trainen
  • Diepe ademhaling te stimuleren
  • Concentratie te verbeteren
Het is een veilige bewegingsvorm, vooral gericht op het versterken van de rug- en buikspieren en het versoepelen van de wervelkolom.

Pilates is voor iedereen
De sleutelwoorden bij Pilates zijn kracht, lenigheid, stabiliteit en spierbeheersing.

De diepe rug- en buikspieren, de bekkenbodemspieren en de ademhaling spelen een centrale rol bij het uitvoeren van de oefeningen.

Pilates is toegankelijk voor iedereen van jong tot oud die op een bewuste manier zijn/haar lichaam wil versterken, zijn/haar houding wil verbeteren en zich fitter wil voelen.

Waarom pilates?
  • Verbetert flexibiliteit, stabiliteit en kracht
  • Positief effect op lichaamshouding en bewegingsvrijheid
  • Minder kans op rug-, nek-en schouderklachten
  • Zorgt voor sterkere spieren en betere conditie

Wil je pilates ervaren?
Kom dan gerust eens meedoen met een proefles 
 
 
In het kort


geel40px 

Datum - Tijd

Dinsdagavond
19:30 - 20:30

Waar

Padma, Verwerijstraat 51
4331 TB    Middelburg

Kosten

Proefles: €8,= 

10 lessen: €90,= 

Begeleider

Jacqueline Floresse

PasFoto_Pilates_bij_Jacq





Informatie

website
email

Tel:  06 129 085 13