search
Activiteiten
 
 
Bibliotheek
 

eerst_indruk_kl






 
Expositie
 

Adrie_de_Putter_2_kl



 
Stichting Padma Zeeland
Verwerijstraat 51a
4331TB Middelburg
administratie@padma.nu 


 

Padma is een ontmoetingsplek waar mensen in alle rust en met respect voor elkaar in een veilige omgeving de weg naar zelfkennis kunnen onderzoeken. Stichting Padma Zeeland is gevestigd in een momumentaal pand in het centrum van Middelburg. Hier vinden allerlei activiteiten op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en bewustwording plaats.



 

Dao Yin / Tao YogaTAO_padma_v2_01
 
Dao Yin / Tao Yoga - Dichter bij jezelf

Dao Yin oefeningen openen het lichaam waardoor de circulatie verbetert. Ze hebben een gunstig effect op je aarding. Cruciaal zijn de oefeningen voor bekken en de onderrug, daar waar het heiligbeen is en de ziel in het lichaam zetelt. 

De levensenergie kan op natuurlijke wijze gaan stromen en essentiële delen in jezelf worden gevoed en eventueel geheeld.

Je laat gaande weg meer "Qi" toe in het bekken gebied. Hiermee bouw je een goede innerlijke structuur op die door de stretches en zachte draaiingen diep in de basis doorwerken. 

Meer en meer ‘thuiskomen’ in jezelf. 

Dao Yin; gaat over het innerlijk begeleiden van de energie (Qi). Mind, adem en beweging / lichaam komen samen. Het wordt ook wel Chinese yoga genoemd, is duizenden jaren oud en wordt beschouwd als de basis van Qi Gong en de voorloper van alle energetische bewegingskunst van China.

Dao yin werkt met stretch oefeningen die de intentie (Yi) trainen en is gericht op het openen en in balans brengen van het lichaam, zowel fysiek als energetisch via de meridianen. 

Alle bewegingen worden zo bewust mogelijk gedaan. Het gaat om het ontwikkelen van lichaamsgevoel bewustzijn. De oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. Het stretchen zelf gaat zacht en rustig. 

We stretchen niet alleen de spieren, maar ook de pezen en gewrichten. 

Dao Yin richt zich op het sterk en soepel maken van twee groten spieren / spiergroepen: 

De Psoas (ook wel spier vd ziel genoemd) en het middenrif. 

Het gaat er niet om hoe ver je kan komen in een beweging, het gaat om het ‘onderweg’ zijn, het proces en in dat proces openen we de energie en het lichaam.

Dao Yin en de cyclus van de 5 elementen/ energie fases/ behorend  bij  de seizoenen.

Bij Dao Yin volgen we de zogenaamde 'Creatieve Cyclus'; het 5 elementen systeem dat correspondeert in ons lichaam met de organen en daaraan gekoppelde meridianen.

Het ontspannen & versterken van het orgaan, meridiaan.  De Qi ( levenskracht) mag weer stromen door de Merdianen.

Passend in het seizoen, voor ( innerlijk) evenwicht.

Oefeningen uit Dao Yin met de 6 Helende klanken ( meridiaan stretches) geeft ontspanning en versterkt de organen en de meridianen.

Geschikt voor jong en oud.

Dao Yin:
  • Maakt het lichaam sterker en fitter
  • Geeft directe vermindering van stress en een kalm, helder hoofd
  • Verbetert de bloed- en energie circulatie 
  • Helpt mogelijke blokkades te verzachten die ontstaan zijn door emotionele en fysieke stress
  • Schept ruimte in het bekken en bekken organen
  • Versoepelt de hele wervelkolom
  • Een belangrijke basis voor de hormoon- en klierbalans



In het kort

boek40pxgeel40px 

Datum - Tijd

Maandag:
18.20 - 19.20 uur

Vooraf opgeven

Waar

Padma, Verwerijstraat 51A
4331 TB    Middelburg

Bijdrage

Afhankelijk van moment van instroom, meer info op TAO Zeeland

Informatie en aanmelding

Wil je weten wanneer een nieuwe serie start?

Désirée Bourgonje
06 53305200
email

Lees meer over het programma:
Tao Yin Yoga - TAO Zeeland

Docent

Désirée Bourgonje

portret_padma_2 








Bijzonderheden
Gemakkelijke, loszittende kleding, flesje water