Bewegen in bewust zijn - Lichtheid en vrijheid voor je lichaam & geest - Vrij bewegen met Trager"
Wat is Trager?
De Trager Approach ontwikkeld door de Amerikaanse arts Dr. Milton Trager is een benadering die voornamelijk lichaams re-educatie aanleert. Hij ontdekte hoe pijnlijke ervaringen in het onderbewuste worden opgeslagen en zo overmatige spierspanningen kunnen veroorzaken. Door het aanbieden van positieve ervaringen verliezen deze opgeslagen spanningen in ons lichaam hun onbewuste dominante rol in ons leven. Een belangrijk onderdeel zijn de Mentastics, zelfhelp
bewegingen die onderdeel zijn van een behandeling en die ook individueel of in klasverband worden aangeleerd.
Wat brengt Mentastics?
In deze lessen leer je moeiteloze bewegingen. In een ritmisch samenspel van bewegen en gewicht voelen ontstaat er positieve aandacht van lichtheid en gemak. Men ervaart al snel hoe spierspanningen opgebouwd door stress, verkeerde lichaamshouding en opgelopen traumas oplossen en het lichaam zijn natuurlijk welbevinden herstelt. Je leert hoe bewegingen worden aangestuurd door vragen te stellen aan je eigen lichaam.
Mentasticsbewegingen hebben hun effect bewezen oa:
" Bij het werken onder grote druk als hulp om in balans te blijven.
" Ter verlichting van chronische pijnen
" MS, Parkinson, reuma, RSI en whiplash patienten leren op een nieuwe manier met hun beperkingen om te gaan.
" Bij ouderen die hun goede lichaamshouding willen te behouden, en wensen meer zelfvertrouwen te ervaren. (valpreventie)
" Hulpverleners in de zorg leren hun rug en schouders te sparen.
" Dansers, yogabeoefenaars en sporters worden zich bewust van onnodige spierspanningen en kunnen daardoor hun prestaties verbeteren en de kwaliteit hiervan.
Voor iedereen die zich goed wil voelen en thuis wil zijn in zijn eigen lichaam.
Trager behandeling
De Trager behandeling heeft een deel met Mentastics. Samen met de Practitioner vinden we die beweging die jouw lichaam nu nodig heeft om weer in balans te zijn. In het hands-on gedeelte op de massagetafel vindt het lichaam door ritmische bewegingen zijn natuurlijke vrijheid terug. Rollende en wiegende bewegingen nodigen het onderbewuste uit om diepliggende patronen los te laten waardoor grotere fysieke mobiliteit ontstaat en een gevoel van lichtheid, zachtheid,
ruimte en helderheid wordt ervaren. In de slotfase wordt aandacht gegeven aan de verankering van de hernieuwde ichaamservaring, die je na de behandeling zelf weer kan oproepen.
In het kort
Elke woensdagochtend tussen 10:00-11:15 - vrije inloop mogelijk
Satsavya Mertens is een Trager Practitioner en Mentastics instructeur met een ruime achtergrond in bewust-wording processen, meditatie en healing. Zij biedt individuele Trager behandelingen, verzorgt klassen met de Mentasics bewegingen en geeft workshops o.a. over lichaamsbewustzijn. Het is een vreugd voor haar om de unieke Trager" Approach te delen met allen die op zoek zijn naar hun oorspronkelijk
evenwicht en weer vrij en licht willen bewegen in het leven.
Satsavya Mertens verzorgt Mentastics lessen, Trager Behandelingen en workshops over lichaamsbewust zijn bij Padma.
Bijdrage: 10 lessenkaart: 115 euro - 5 rittenkaart: 60 euro - Losse les - 12,50 euro
