Trager© for daily life - Mentasticslessen
Ervaar gezond-zijn in plaats van een leven in spanning, ongemak en pijn.
Leer weer mobiel en bewust te zijn in je natuurlijke houding dank zij eenvoudige, praktische en nuttige bewegingen, en ideeën die je welzijn snel kunnen verbeteren. Leer mindfull en ontspannen bewegen.
Mentastics is een kostbaar hulpmiddel voor diegenen die dagelijkse stress, pijn en ongemak ervaren. Je zult de "HERINNERING" leren, een makkelijke en effectieve methode voor heropvoeding van het onbewuste. Je ervaart al snel hierdoor in je lichaam en geest flexibiliteit, zachtheid, gemak en klaarheid.
Satsavya geeft elkeen individuele aandacht vanaf de eerste les om je natuurlijke houding en bewegingen opnieuw aan te leren, van top tot teen. Elke les eindigt met begeleide ontspanning. Je kan de informatie die je elke week hebt ontvangen verdiepen en integreren in al je dagelijkse activiteiten en ontspanning.
Voor wie?
Wanneer je meer mobiliteit, zachtheid, ontspanning en balans wil ervaren.
Mentastics kan zo een manier worden waarop je voor je zelf zorgt en stress, pijn, ongemak en spanning zelf loslaat in je dagelijks leven.
Wanneer je stress-gerelateerde pijn ervaart (rug, nek, schouders.)
Wanneer je fysieke beperkingen hebt na een trauma (operatie, val of ongeluk).
Wanneer je lichamelijke klachten of beperkingen ondervindt die worden veroorzaakt door chronische ziekten zoals de ziekte van Parkinson,MS, artritis, reuma of fibromyalgie.
Wanneer je slapeloosheid of burn-out meemaakt.
Voor atleten, dansers en muzikanten helpt Mentastics
het voorkomen van blessures en verbetert de prestaties.
Mentastics is een onderdeel van de Trager©Approach - ontwikkeld door Dr. Milton Trager. Het is een benadering die voornamelijk lichaams re-educatie aanleert. Pijnlijke en overmatige spierspanningen worden uitgenodigd om hun onbewuste dominante rol in ons leven los te laten. En deze worden snel vervangen door ervaringen van flexibiliteit, ontspanning, klaarheid en gemak. Een belangrijk onderdeel van een Tragerbehandeling zijn de Mentastics, zelfhelp bewegingen die onderdeel zijn van een behandeling en die ook individueel of in klasverband worden aangeleerd.
