De verrassende werking van de geest
Een korte ontdekkingstocht met Vipassana meditatie. We hebben allemaal nu wel iets over mindfullness gehoord en hoe dit goed kan zijn voor de geest. De originele mindfullness is gebaseerd op de instructies van 'Samatha' de meditatie van het kalme zijn.
Deze korte cursus richt zich op de eerste twee fasen van de Samatha training, zoals deze traditioneel gegeven wordt. Tergelijkertijd kunnen we op een lichte manier kennis maken met deze instructies die op meer dan 2000 jaar ervaring berusten. Binnen deze 'Samatha' training wordt er gebruik gemaakt van Vipassana.
Vipassana geeft inzicht in de verrassende werking van de geest.
Algemene inhoud van de cursus:
Als de eerste twee fasen beheerst worden, kunnen alle andere stadia in goede omstandigheden vervolmaakt worden. Ook zijn deze twee eerste fasen de beste fundatie voor alle verdere gevorderde meditaties en noodzakelijk als men meditatie een deel van het leven wil maken. De vier mentale observaties zijn deel van de eerste twee stadia van het kalme zijn meditatie en vormen de basis van 'Samatha'.
Het opdragen van heilzame energie en liefdevolle inzichten aan het welzijn van alle levende wezens, geeft een speciale kwaliteit aan onze meditaties. Ook al hebben we een wat minder goede meditatie gehad, het opdragen van positieve intentie zal onze sessie bekronen en zal zo een speciale kwaliteit aan de meditatie geven en een goede basis zijn voor de volgende keer.
Elke les wordt besloten met een afronding en een advies voor de volgende keer. Tijdens de cursus is er voldoende gelegenheid voor het stellen van vragen, het uitwisselen van gedachten en persoonlijke begeleiding.
De cursus wordt door Lama Thubten Wangmo zelf gegeven en het meditatie hand boek dat voor de meditatie oefeningen gebruikt wordt krijgt u bij aanvang van de cursus.
