Activiteiten
 
 
Bibliotheek
 

thumbnail_boekbieb_nov19

 Expositie
 AnjavdWeijdeklein__padma

‘Vilt aan de Muur’

 
 
Stichting Padma Zeeland
Verwerijstraat 51a
4331 TB Middelburg
info@padma.nu 
 

 

Quandt Trainingen
 
 
Quandt Trainingen tai chi - weerbaarheid - weapon defense - Senior Tai Chi Club

Tai Chi voor 50+ers in Middelburg 

Chi Kung
 
Een Chi Kung oefening bestaat uit een aantal mooie en harmonieuze bewegingen die zittend, staand, lopend of liggend uitgevoerd worden. Het regelmatig uitvoeren van deze oefeningen geeft onder andere ontspanning en rust, een verbeterde ademhaling en bevordert de gezondheid. Bij de uitvoering  zijn drie aspecten van belang: de beweging, de ademhaling en de aandacht.
 
Tai Chi
 
Tai Chi wordt al eeuwenlang met succes toegepast. Iedereen -man, vrouw, oud, jong, fit of niet- kan er sierlijkheid, coördinatie en balans mee ontwikkelen. Elke beweging versterkt en verstevigt een andere groep spieren, pezen en gewrichten. Tai Chi heeft invloed op je spijsvertering, verbetert de bloedcirculatie, versterkt het zenuwstelsel maar het eerste streven is het in evenwicht brengen van lichaam en geest. Bij Tai Chi is de ademhaling diep, rustig, langgerekt en ritmisch. De beweging, coördinatie, ademhaling en aandacht van Tai Chi zorgen voor een innerlijke rust en diep ontspanning, die in geen andere sport te ervaren is.
Het grootste verschil: in de Tai Chi praten we over vormen: dit zijn een aantal elkaar opvolgende bewegingen. Chi Kung is meestal statisch/dynamisch. Beide worden ook gecombineerd uitgevoerd (Tai Chi Chi Kung).
 
 
 
 
 
 



 
 

 
In het kort

 

Dinsdag 13.00 - 14.00 uur & 14.00 - 15.00 uur
Donderdag 10.00 - 11.00 uur & 11.00 - 12.00 uur

Docent: Vicente Quandt

Vicente heeft meer dan 15 jaar ervaring op het gebied van lesgeven aan senioren, met name als het gaat om Tai Chi, Chi Kung, Valpreventie en Balansoefeningen. Daarnaast heeft hij o.a. fysiotherapeuten, ziekenhuispersoneel en GALM docenten getraind met betrekking tot de doelgroep senioren."

Vicente Quandt wordt- niet alleen in Zeeland maar ook in de rest van Nederland - steeds meer gezien als één van de beste Tai Chi / Chi Kung leraren als het gaat om kleine, krachtige, Tai Chi en Chi Kung vormen. Deze vormen zijn eenvoudig om uit te voeren, en ze hebben een krachtige en effectieve werking in het lichaam. Toepasbaar als gezondheidsbeweging, bij chronische klachten/beperkingen of als ondersteuning bij ziekte.

Bijdrage

Informatie:
website
email
Quandt Trainingen
Driewegenhof 253
4337 GG Middelburg
tel. 06-48.32.27.12