Padma

Ashtanga Yoga bestaat vermoedelijk al 5000 jaar, maar is sinds 1927 herontdekt door Sri K. Pattabhi Jois en Sri Krishnamchary. Ashtanga Yoga kwam weer tot leven. Ashtanga Yoga wordt ook wel Power yoga genoemd. Dit is ontstaan in Amerika. Het woord Power in Power Yoga heeft weinig te maken met kracht. Er wordt mee bedoeld: energie (prana)
Power yoga is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen en het brengt je dichter bij wie je werkelijk bent. De onuitputtelijke 'bron' van innerlijke vreugde, liefde, harmonie en natuurlijke gezondheid.
Ashtanga yoga: meditatie in beweging

De effecten
Ashtanga yoga maakt gebruik van speciale bewegingen (Vinyasa's), houdingen (asana's) en een daarbij horende speciale ademhaling (Ujjayi). Deze combinatie van ademhalen, bewegingen en houdingen is helend voor lichaam en geest. Er ontstaat een bijzondere warmte (prana= levensenergie) in het lichaam, zuurstofrijk bloed door de Ujjayi ademhaling en door de vinyasa's een betere doorbloeding van heel het lichaam waardoor je gaat zweten en je afvalstoffen afgevoerd worden. Dus ook van de gewrichten, organen, spieren, zenuwen enz.

Door de combinatie van bewustwording en de hierboven genoemde effecten neemt het beoefenen van Ashtanga yoga onzuiverheden, blokkades, ziektes en pijnen weg, die veroorzaakt worden door emoties, spanningen en angsten. Het hormonale stelsel wordt uitgebalanceerd en de bloedsomloop gestimuleerd. Het hart wordt krachtiger en het zenuwstelsel wordt positief beïnvloed. Daarnaast krijgt de spijsvertering een opkikker en het afvoersysteem (lymfestelsel) wordt geactiveerd.

De lessen worden gegeven door Annemieke van der Zouwen. Annemieke heeft gestudeerd aan de sportacademie en weet als geen ander wat verantwoord bewegen inhoudt. Zij werkt al 12 jaar met o.a. dans, aerobic, fitness, kinderen, volwassenen en ouderen.

Zij heeft ook opleidingen gegeven en is aan de A.A.L.O. afgestudeerd. Ook had zij een eigen sportschool in Den Haag. Zij heeft andere bewegingsvormen ontdekt en daar is power yoga er een van. Zij ging naar India, om haar kennis die ze al had over yoga, te vergroten. Zij heeft daar de opleidingen gevolgd bij één van de grootste leermeesters op dit gebied. Samen met een geselecteerde groep mensen van over heel de wereld kon zij unieke kennis opdoen.

Je kunt je inschrijven door te bellen of te mailen.

Telefoon: 06 16014685 E-mail: awg@zeelandnet.nl Website: www.yogapassie.nl.